KĀLIYA YOGA
Aujourd'hui, tu as rendez-vous avec toi-même.
Je t'offre cette pratique de Yoga Nidra (43min) pour t'aider à :
amour
ouverture du cœur
soutien
Quels sont les bienfaits du Yoga Nidra ?
Équilibre le système nerveux
Réduit l'hormone du stress
Améliore la qualité du sommeil
Renforce la vitalité
Meilleure gestion des émotions
Augmente le niveau de dopamine
Améliore la créativité et l'intuition
les retours après une séance de yoga nidra
“Quel beau voyage purée de patate. J'ai mis du temps à revenir”
—Ama
"Bonjour, séance de yoga NIDRA c'est vrai pas les mêmes ressentis qu'à la première écoute là j'ai la sensation d'être sortie de mon corps et d'avoir dormi 3h fin de séance 13h31 😉
Merci merci merci pour cette découverte"
—Christelle C
“Les Nidra de virginie sont magnifiques ✨”
—Apolline
Virginie
Je suis facilitatrice en Yoga (prof si tu préfères, mais je n'aime pas ce terme) et Astrologue.
Depuis 2020, j’ai à cœur d’accompagner les femmes dans les moments-clés de leur vie en créant des espaces d’exploration psycho-corporelle qui les aide à re-trouver équilibre et paix intérieure.
J'ai une approche à la fois douce et poétique, mais aussi pratique et concrète.
FAQ
C'est quoi le Yoga Nidra ?
Le Yoga Nidra, aussi appelé sommeil yogique, est une pratique de relaxation profonde qui plonge entre le sommeil et l’éveil. Elle permet de voyager à travers le subconscient et de réinitialiser le système nerveux.
Et si je m'endors pendant le Yoga Nidra ?
Pas de panique, ça arrive souvent et c’est totalement okay !
1 – Si tu t’endors, c’est que ton corps en a besoin. Le corps a toujours raison.
2- Même en dormant, la séance fonctionne, ton cerveau enregistre ce qu’il entend
Est-ce que je pourrais refaire la séance ?
Bien sûr ! Je t'invite à télécharger le fichier audio (format MP3) après ton achat. Ainsi, tu pourras l'écouter autant de fois que tu le souhaites.
Est-ce qu'il y a un moment propice pour faire la séance ?
À toi de voir. Le Yoga Nidra peut se pratiquer à n'importe quel moment de la journée.
Le matin, si au réveil tu sens que tu as besoin d'un petit coup de pouce pour bien commencer ta journée.
Dans la journée, si tu as envie de faire une pause. 30min de pratique c'est l'équivalent de 2h de sommeil !
Le soir, pour te détendre et faciliter l'endormissement.